В сезон гриппа стоит помнить о профилактике

В настоящее время в Липецке отмечается подъем заболеваемости ОРВИ. По данным Роспотребнадзора, за прошедшую неделю в нашем регионе было зарегистрировано 5280 случаев ОРВИ, прирост заболеваемости по отношению к предыдущей неделе составил 4%. В целом, это ниже уровня эпидпорога на 26%. Вирусов гриппа не обнаружено.
В целях предотвращения эпидемического подъема гриппа, специалисты Областного центра медицинской профилактики напоминают, что профилактика ОРВИ и гриппа в период его активного распространения имеет очень большое значение. Осложнения после этих заболеваний составляют до 90% случаев всей инфекционной патологии.

Действенной мерой профилактики является прививка против гриппа, но делать ее следует ежегодно. В период активного роста заболеваемости стоит избегать общественных мест. Перед выходом на улицу хорошо смазывать носовые ходы оксолиновой мазью или даже растительным маслом. Это недорогое решение помешает вирусам закрепиться на слизистой оболочке носа.
По возвращении домой не будет лишним вымыть не только руки, но и лицо, промыть слизистые глаз и носа. Для промывания носа хорошо подойдут и аптечные препараты на основе морской воды.  
Прием поливитаминов или просто аскорбинки укрепит иммунитет и позволит противостоять заболеванию. Но не следует забывать и о полноценном питании, богатом естественными витаминами и минералами. Особенно стоит налегать на продукты, богатые аскорбиновой кислотой. Это все цитрусовые, брусника и клюква, квашеная капуста.
Если вы заболели гриппом, пусть даже и в легкой форме, то следует оставаться дома. Это позволит избежать осложнений, а также не заразить окружающих.
Избежать гриппа поможет и частое пребывание на свежем воздухе, активный отдых, одежда по погоде.