Памятка по профилактике гриппа

Первые признаки заболевания: высокая температура, кашель, насморк, боль в горле, непроходящая головная боль, учащенное дыхание, боли в мышцах, конъюнктивит, резкое ухудшение общего самочувствия. Симптомы заболевания возникают буквально за несколько часов. Грипп очень быстро может перейти в пневмонию.

Группы риска: пожилые люди, маленькие дети, беременные, больные хроническими заболеваниями.

При появлении первых признаков заболевания не заниматься самолечением. Обязательно нужно обратиться к врачу и соблюдать постельный режим.

Основные меры профилактики:
- ограничение близкого контакта с больными людьми, пребывания в многолюдных местах;
- ношение медицинской маски в транспорте и общественных местах;
- частое мытье рук;
- регулярное протирание спиртовой салфеткой мобильного телефона и других гаджетов;
- обработка и дезинфекция дверных ручек, стульев, столов, сумок;
- полноценный сон, богатая белками, витаминами и минеральными веществами пища, физическая активность.