Мифы о курении

Курение помогает расслабиться.
Компоненты табака (смолы, никотин, дым и т.п.) не расслабляют, а просто «тормозят» важнейшие участки центральной нервной системы.
Со временем у курильщика пропадает собственная способность к расслаблению.
«Легкие» сигареты более безопасны.
Даже в «легких» сигаретах полно вредных веществ! А более частое и глубокое затягивание и увеличение количества сигарет позволяет вредным продуктам горения проникнуть глубже.
Это может вызвать рак альвеол и малых бронхов!

Бросить курить очень сложно из-за физической зависимости.
Вам нужна специализированная помощь только если у вас очень большой стаж. Основные симптомы при отмене никотина: небольшая тревожность и ухудшение общего состояния в течение нескольких дней.

Будь никотиновая зависимость такой уж выраженной, она развивалось бы и у тех, кто страдает от пассивного курения.
Я растолстею, если брошу курить.

Низкий аппетит курильщика связан с расстройством пищеварительной и эндокринной систем из-за вредного воздействия сигарет. Именно из-за этого некоторые набирают вес.
Не заменяйте сигареты конфетами, булочками и прочими вредными продуктами.
Выкуривать несколько сигарет в день безопасно.

Уже через 10 секунд после начала курения никотин попадает в головной мозг, вызывает выброс адреналина с участием пульса и подъемом давления.

2-3 сигареты > 1 год жизни
2-3 сигареты= в два раза выше риск рака легких и сердечно-сосудистых заболеваний.

Курение – это привлекательно.
Из-за курения кожа обезвоживается, недостаточно снабжается кислородом и питательными веществами, снижается ее эластичность.
Курение – это морщины, желтый налет на зубах, тусклый цвет кожи и неприятный запах изо рта!
Бросать курить уже поздно – здоровье не поправишь.
Никотин начинает выводиться из организма уже через 2 часа после отказа от табака.
12 часов: уровень окиси углерода в крови нормализуется, ткани начинают «дышать».
2 дня: вкус и обоняние становится острее.
2-12 недель: улучшается кровообращение, становится легче ходить и бегать.
9 месяцев: исчезают проблемы с дыханием – кашель и одышка.