О правилах безопасности на льду

Не отвлекайтесь ни на что.
Внимательно смотрите под ноги. Заранее продумайте, есть ли на вашем пути места, где люди чаще всего падают, если есть - обходите их стороной.

Не перебегайте дорогу в холодное время года.
Любителям бежать на «жёлтый» нужно помнить, что тормозной путь у автомобиля на обледенелой трассе становится длиннее. Не рискуйте своим здоровьем.

Забудьте про спешку.
Она намного увеличивает опасность падения. Видите перед собой лёд – обойдите его, нет возможности – максимально соберитесь.

По возможности избегайте ступеньки.
Но если невозможно, то ногу при спуске по лестнице ставьте вдоль ступеньки – в случае потери равновесия такая позиция смягчит падение.

Подготовьте нескользящую обувь.
В такую погоду больше подходят варианты с резиновой мягкой подошвой.
И абсолютно противопоказаны шпильки и высокие каблуки. В них часто подворачивается нога в голеностопном суставе, а это ведёт к полному или частичному разрыву связок, а в некоторых случаях к перелому лодыжки.

По возможности сумку носите не в руке, а на плече.  Попробуйте заменить сумку рюкзаком.
Для женщин при падении на руку, которая крепко держит сумочку, характерна  травма кисти.

Не держите руки в карманах.
Ведь человек, падая, инстинктивно опирается на руки, нагружая кости, связки, мышцы.
Если при падении руки были в карманах, травмы могут быть намного сложнее. Это тяжёлые, длительное время лечащиеся травмы плеча, порой даже приводящие к инвалидности удары головой.

Не катайтесь на льду в несоответствующей одежде и обуви.